Диеты для сушки тела

Диеты для сушки тела - сушись правильно, а главное - безопасно для здоровья! Просто прочти эту информацию и следуй рекомендациям - результат не заставит себя долго ждать!

Виды диет

Наиболее частая причина неуспеха при похудении, так же как и при наборе массы – это неправильный расчет калорийности. Около 30% худеющих снижают калорийность недостаточно, тогда как при наборе массы недостаточное количество калорий принимают около 40% людей! В связи с многочисленными жалобами об отсутствии прогресса, связанные с одной причиной – неправильный расчет калорий, мы создали ресурс для правильного подбора диеты, с учетом вашего веса, количества жира в организме, уровня метаболизма и спортивной цели.

Диет и методик существует огромное множество, но большая их часть – пустышки, основанные на вере в паранармальное!

Основных же диет, проверенных в спортивных кругах и профессиональных диетологических центрах не так много, и на практике всё очень несложно, главное сконцентрировать и один раз осознать что нужно делать и что нужно есть.

Итак, сейчас я перечислю список тех самых методик, а потом расскажу обо всех подробнее:

  1. Низкокалорийная диета
  2. Низкоуглеводная диета
  3. Низкожировые диеты
  4. Периодическое голодание
  5. Диета доктора Аткинса
  6. Кето-диета
  7. Средиземноморская диета
  8. Палео диета
  9. Раздельное питание
  10. Лечебное питание
  11. Вегетарианство
  12. Питание спортсменов (полное руководство)
  13. Особенности режима питания спортсменов
  14. Диета для боксеров
  15. Диета и питание теннисиста
  16. Спортивное питание для бегунов
  17. Диета и спортивное питание для пловцов
  18. Питание юных спортсменов

Продолжение следует...